Sản phẩm nổi bật »

Tin tức - Khuyến mại




Cho con bú mẹ đến 1 tuổi nhưng dáng ngực vẫn săn chắc tròn đầy, bí quyết của em đây!


Em thấy nhiều mẹ sau khi sinh con đầu bù tóc rối, không chịu chăm sóc bản thân (bên ngoài và cả bên trong luôn) gì hết. Đến khi chồng chán, ngoại tình thì cứ nhảy dựng lên, rằng mình hi sinh cho gia đình, cho con đến mức không màng gì đến chăm sóc bản thân mà còn bị phụ; rằng đàn ông rõ là đồ phụ bạc.



Nhưng thật ra các mẹ ạ, trước khi trách người thì các mẹ cũng nên trách mình. Các ông ra ngoài biết bao nhiêu em xinh tươi nõn nà, nói chuyện nhẹ nhàng, miệng lúc nào cũng cười tươi như hoa vây quanh bên cạnh thử hỏi ông nào cầm lòng cho đặng. Còn về nhà, dù người đàn ông đó có yêu vợ cách mấy, thương vợ con cách mấy nhưng ngày nào cũng như ngày nào cứ nhìn vợ đầu bù tóc rối, quần áo cũ và nhàu nhĩ (phần lớn các mẹ nhà mình hay mắc nè, cứ nghĩ ở nhà chăm con có ai ngắm đâu mà đẹp, nhưng các mẹ không hiểu rằng, đẹp trước tiên là đẹp cho mình và sau nữa mới đẹp cho chồng), ngực dài như quả mướp, nói chuyện cộc cằn… em chỉ nghĩ đến đó thôi cũng thấy chán rồi.

Do đó, em từ khi sinh con ra (em ở nước ngoài, và hầu hết phụ nữ ở đây rất chăm chút bản thân sau khi sinh con), luôn chu toàn trách nhiệm với con, với gia đình em cũng rất chu toàn trách nhiệm với bản thân. Nói ra thì các mẹ bảo, chăm con ngốn hết thời gian lấy đâu ra khoảng trống nào mà nghĩ đến mình. Nhưng đó là do các mẹ lười thôi, thật ra nếu chúng ta muốn thì vẫn có cách hết.

Nói đến đây các mẹ lại nghĩ chắc nhà em giàu, có người giúp việc nên mới rảnh rang làm đẹp. Không hề nhé, nhà em cũng chỉ gọi là khá giả thôi và em không có người giúp việc, cũng không có mẹ nào phụ giúp chăm con hết vì các mẹ đều ở Việt Nam. Tất cả do em đảm đương hết ạ. Dù vậy em vẫn luôn xinh tươi, luôn khiến chồng mát mặt, hạnh phúc cả khi ra ngoài và… trên giường

Là bà mẹ điệu đàng nên việc em chăm sóc vẻ ngoài là hẳn nhiên rồi, trong tháng thì em chăm chỉ hơ mặt, đắp mặt nạ, hơ háp vùng kín cho sạch và thơm tho, tập thể dục nhẹ, lên kế hoạch ăn uống vừa giúp giảm cân, đẹp da lại nhiều sữa cho con bú… Ra tháng em bắt đầu lên kế hoạch tập kengel để thu hẹp vùng kín và cách giúp ngực săn chắc khi cho con bú.

Hôm nay em xin chia sẻ bí quyết cho con bú sữa mẹ nhưng vẫn giữ được ngực săn chắc, không bị chảy sệ. Em cho con bú mẹ đến 1 tuổi luôn và dáng ngực vẫn săn chắc tròn đầy đấy ạ
nguc-chay-xe-sau-sinh-con-phai-lam-sao-khac-phuc-1-768x517

Sau đây em xin chỉ ra các sai lầm khiến ngực chảy sệ mà các mẹ Việt hay mắc phải:

Không cho con bú: Theo dõi các diễn đàn em thấy nhiều mẹ cho rằng cho con bú nhiều sẽ khiến ngực chảy xệ (vì bé bú mẹ cứ hay day hoặc kéo núm vú xuống) vì vậy rất hạn chế cho con bú, quan niệm này hoàn toàn sai lầm nhé. Trái lại, việc không cho con bú mới là nguyên nhân dẫn đến điều này. Vì khi bé bú, phần năng lượng dư thừa trong mẹ được giải phóng hơn nữa việc trẻ bú mẹ sẽ giúp mẹ giảm cân từ từ không quá đột ngột nên sẽ không gây ngực xệ.

Không mặc áo ngực: Các mẹ Việt cũng hay mắc phải sai lầm này, do các mẹ nghĩ để ngực vậy cho thoải mái, lại tiện cho con bú mẹ. Nhưng các mẹ có biếts au sinh bầu ngực thường to hơn bình thường do chứa nhiều sữa nên nếu không được nâng đỡ kịp thời rất dễ bị chảy xệ. Vì vậy, mẹ nên chọn áo ngực vừa vặn, loại dùng cho con bú í vừa giúp giữ dáng núi đôi vừa tiện lợi cho con bú.

Không dành nhiều thời gian chăm sóc ngực: Đây cũng là một sai lầm kinh điển mà hết 99% các mẹ Việt mắc phải. Sau sinh phần lớn nhiều mẹ chỉ quan tâm chăm bé thế nào cho mau lớn, làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú mà không quan tâm đến chăm sóc ngực. Để khi con dứt bú, nhìn lại bộ ngực xuống cấp nghiêm trọng của mình mà tiếc nuối. Không mất nhiều thời gian lắm đâu mẹ, một ngày hãy dành thời gian massage, tập các bài tập giúp cơ ngực săn chắc em sẽ hướng dẫn ngay dưới đây.

Cách giữ vòng ngực săn chắc, không chảy sệ khi cho con bú

Cho con bú đúng cách: Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữa được dáng ngực mà còn giúp sữa ra nhiều, tránh các rắc rối đầu ti bị nứt hay chảy máu… Tư thế mẹ cho con bú tốt nhất là ngồi thoải mái trên ghế có lưng tựa (hoặc tựa lưng vào đầu giường), khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Bên cạnh đó mẹ cũng nên cố gắng cho con bú đều 2 bên ngực vừa kích thích tuyến sữa của 2 bên hoạt động hiệu quả và hạn chế sự mất cân đối của 2 bầu ngực (bên bú nhiều sẽ to còn bên ít bú sẽ teo lại). Tốt nhất cho bé bú cạn sữa bên ngực này rồi mới chuyển sang bên kia. Càng cho bé bú nhiều thì sữa mẹ sẽ tiết ra càng nhiều đấy ạ!

Lên chế độ ăn uống khoa học: Mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, chú ý những thực phẩm giàu chất béo tự nhiên, tốt cho việc hình thành các mô mỡ ở ngực như đậu nành, đậu đỏ, hải sản, đu đủ, trứng gà và bơ… Những thực phẩm này có chứa loại chất béo arachidonic, cholesterol và vitamin D có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc vững chắc cho các mô, các cơ trong cơ thể tránh da kém đàn hồi, dễ nhăn nheo

Massage ngực, tập cơ ngực thường xuyên

- Massage ngực: Việc massage ngực khi cho con bú là rất cần thiết. Nó không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh về. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

- Các bài tập cơ ngực săn chắc: Dành thời gian thực hiện các bài tập sau, ít nhất 3 lần/tuần, trong vòng 4-8 tuần, các mẹ sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt ở núi đôi của mình

+ Bài tập chống tường, hạ thân: Quay mặt vào tường, giữ người đứng thẳng, chân ngang vai, cách tường khoảng 35-40cm. Hai bàn tay chống lên tường, hai cánh tay vuông góc với trục bả vai. Từ từ hạ người xuống thấp theo phương thẳng đứng, hai bàn tay không được dịch chuyển. Sau đó từ từ quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác. Thực hiên động tác này 4-5 lần/ngày, mỗi lần 15 nhịp.

+ Bài tập chống đẩy: Hai tay dang rộng qua vai, gang bàn tay chống xuống đất, chân duỗi thẳng, mắt nhìn xuống đất. Hai khuỷu tay gập lại, ép sát thân xuống gần mặt đất, đồng thời hít sâu. Sau đó, duỗi thẳng tay, nâng thân lên cao như vị trí ban đầu, thở ra.

Em nghĩ phụ nữ hiện đại chúng ta hãy dẹp bỏ suy nghĩ sống hết mình, hi sinh hết tuổi xuân nhan sắc của mình vì chồng con đi. Hãy vừa lo cho con, yêu con, yêu chồng nhưng cũng học dần cách yêu mình, thương chính mình. Chúc các mẹ thành công trong việc chăm sóc gia đình và chính mình nhé.

Hãy làm như em, không mất quá nhiều thời gian đâu các mẹ không sau này khi nhìn ngực lại hối hận thì đã muộn.





Kinh nghiệm luyện bé ngồi bô chắc chắn thành công chỉ trong 3 ngày


Nếu bạn nghiêm túc dành toàn bộ thời gian, thì chỉ sau 3 ngày bé của bạn sẽ học được cách ngồi bô.



Khi bé đến tuổi chập chững biết đi, các bà mẹ bắt đầu suy nghĩ đến việc làm thế nào để tập cho bé ngồi bô. Nếu bạn muốn thành công trong phương pháp rèn bé ngồi bô trong ba ngày, bạn nên nghiêm túc dành trọn vẹn ba ngày chỉ để hướng dẫn bé làm công việc này. Hãy nghỉ ngày thứ Sáu, cộng thêm hai ngày cuối tuần, không bạn bè, không dọn dẹp nhà cửa hay đi thăm hỏi người thân. Tức là bạn nên có sự chuẩn bị trước khi bắt tay vào chương trình này. Đi mua sắm từ ngày hôm trước, chuẩn bị các bữa ăn nhiều nhất có thể, giặt quần áo, dọn nhà cửa và chuẩn bị các đồ chơi, phim hoạt hình để sẵn sàng tận hưởng thời gian cùng với bé. Bạn càng sắp xếp thế nào để càng có nhiều thời gian cho bé thì “nhiệm vụ” này càng hoàn thành nhanh chóng.

1. Khi nào bắt đầu đào tạo bé ngồi bô
potty_135327739
Thời gian để bắt đầu đào tạo bé ngồi bô thích hợp nhất là khi bé đã sẵn sàng để rời bỏ chiếc tã.

Đó là khi bạn thấy bé đã sẵn sàng. Càng thúc ép việc này sớm trước khi con trẻ sẵn sàng thì công việc càng căng thẳng hơn, nhiều “tai nạn” hơn với thảm hay sàn nhà và khả năng thành công càng khó khăn hơn. Độ tuổi trung bình để các bé sẵn sàng ngồi bô là khi bé được 24 đến 25 tháng tuổi, hoặc bạn cũng có thể dựa trên các biểu hiện sau để chọn thời điểm thích hợp:

- Tã của bé vẫn khô ráo vào buổi sáng

- Bé chỉ tè vào ban ngày

- Bé nhận thức được rằng bé vừa tè hay ị

- Bé có thể gọi bạn khi bé muốn đi vệ sinh hoặc muốn được thay tã

- Bé tỏ thái độ thích thú khi thấy bố mẹ sử dụng toilet

Tuy nhiên, những biểu hiện trên cũng chỉ để bạn tham khảo vì mỗi bé có thể có những biểu hiện riêng để chứng tỏ mình đã sẵn sàng.

2. Những vấn đề cần lưu ý trước khi tập cho bé ngồi bô

- Vật dụng cần thiết: Một chiếc bô xinh xắn và vài chiếc áo phông dài đủ để che qua mông cho bé. Con bạn sẽ “đi bộ đội” trong 3 ngày mà không có tã, vì thế bạn cần phải nhanh nhất để đặt con vào bô khi bé mắc tiêu tiểu, đồng thời bạn cũng dễ quan sát hơn khi “tai nạn” xảy ra mà bé không kịp gọi. Nếu áo dài làm bé vướng víu, bạn có thể cho con mặc áo mà không mặc quần cũng được.
potty3_135446442
Mẹ nên dành hẳn ra 3 ngày để liên tục ở bên cạnh bé mà không để bất kỳ hoạt động nào làm xao nhãng công việc dạy dỗ của mình.

- Nói về “tai nạn”: “tai nạn” sẽ xảy ra, đó là khi bé “bĩnh” ra mà chưa kịp gọi mẹ. Chắc chắn đây là một phần của chương trình rèn luyện. Trẻ em sẽ học được kinh nghiệm từ những tai nạn này. Bạn đừng cáu gắt với bé mà hãy nhẹ nhàng lau sạch nhà cửa, rửa ráy cho bé và khuyến khích con nên ngồi vào bô trong lần đi vệ sinh tới. Những lời khen ngợi có hiệu quả tốt hơn là những lời mắng mỏ.

- Cho bé uống nhiều nước: Chuẩn bị nước quả mà bé thích, sữa, nước lọc… và khuyến khích bé uống càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ bắt buộc bé phải đi tiểu thường xuyên hơn và đó là nhưng gì bạn cần.

- Trao “giải” khi bé làm tốt: Giải thưởng là quan trọng. Bạn có thể chuẩn bị sẵn vài cái kẹo, bút chì màu, hình dán siêu nhân, tranh tô màu hay những món đồ mà bé thích. Tất nhiên, phần thưởng là dành cho những lần đi tiểu vào bô, chứ không phải trên thảm hay trên sàn nhà.

- Đào tạo cả ngày và đêm: Rèn bé đi bô cả ban ngày và ban đêm sẽ giúp bé không bị nhầm lẫn rằng lúc nào thì được quyền thoải mái tè ra bỉm, lúc nào thì phải chạy ra nhà vệ sinh và kéo quần xuống.

3. Làm thế nào để đào tạo bé biết ngồi bô trong ba ngày?

Đây là các bước để bé thành thục ngồi bô sau 3 ngày:

- Khi con bạn tỉnh dậy vào buổi sáng, thay chiếc tã sũng nước và bảo con cầm tã, nói “bye bye” và ném nó vào sọt rác.

- Cho con mặc chiếc áo phông đã chuẩn bị sẵn (bạn có thể chọn một chiếc áo phông mềm của ông xã cho bé mặc). Giải thích cho bé rằng bây giờ sẽ không còn tã để bé đi vệ sinh một cách tự nhiên như trước đây, vì thế bé sẽ phải ngồi bô từ bây giờ.
potty2_135534767
Hãy khuyến khích và khen ngợi mỗi lần bé tè vào bô. Bạn có thể chuẩn bị trước một số món quà nhỏ mà bé thích để làm phần thưởng.

- Cho con ăn sáng và uống sữa hoặc một cốc nước lớn. Sau đó một lúc bạn hãy dẫn con ra bô và bảo con tè vào đó. Bạn sẽ thành công với lần đầu tiên này sau từng đó chất lỏng bé đã nạp vào dạ dày.

- Tiếp tục như thế trong thời gian còn lại nhưng bạn phải nhớ không được rời nhà trong ba ngày mà chỉ tập trung chơi, đọc sách, tô màu, xem hoạt hình và nhắc bé đi vệ sinh.

- Đặt đồ uống ngay trong tầm tay với của bạn. Cũng giống như cách bạn huấn luyện một chú chó con, nhắc bé đi bô mỗi 15 phút, trong suốt 3 ngày.

- Cắt tất cả các đồ uống và đồ ăn nhẹ sau bữa tối trong thời gian này

- Cho bé đi bô lần cuối trước khi đi ngủ

- Đặt chuông đồng hồ để đánh thức bé 2 lần vào nửa đêm để đi tiểu

- Lặp lại những việc trên trong 2 ngày tiếp theo.

Có thể bé sẽ gặp một vài tai nạn nho nhỏ trong thời gian đầu, nhưng đừng vì thế mà bạn thất vọng hay cáu kỉnh. Càng kiên nhẫn bé càng nhanh chóng hoàn thành khóa học.




10 thực phẩm “quý hơn vàng” giúp thai nhi “cứng cáp” và phòng ngừa sinh non hiệu quả

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sinh non. Nếu mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, sẽ giúp cho thai nhi phát triển ổn định và tăng trưởng đều.

Những nhóm thực phẩm dưới đây mẹ nên tham khảo vì chúng có tác dụng ngăn ngừa sinh non cực hiệu quả.

Cá là loại thực phẩm lợi ”đủ đường” dành cho mẹ bầu. Không chỉ chứa nguồn protein dồi dào mà còn có các dưỡng chất như omega 3, omega 6 giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Hơn nữa, các món ăn từ cá cũng giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu dễ hấp thụ hơn.
Ngoài những lợi ích tuyệt vời trên, một nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng tỷ lệ sinh non sẽ giảm từ 7.1 % xuống 1.9% đối với những mẹ bầu ăn cá thường xuyên, một tuần một lần.

Rau bina

Rau bina (hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi) là loại rau giàu axit folic. Một dưỡng chất giúp ngăn ngừa sinh non ở mẹ bầu. Bên cạnh đó, rau bina còn chứa nhiều sắt, các vitamin, khoáng chất khác.

Hạt sen

Hạt sen có tác dụng an thần, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon. Ngoài ra hạt sen còn có công dụng ngăn ngừa sinh non. Mẹ có thể dùng hạt sen chế biến thành các món như cháo hạt sen, chè hạt sen,…

top-10-thuc-pham-quy-hon-vang-phong-ngua-sinh-non-hieu-qua

Chuối

Chuối được coi là loại trái cây bổ dưỡng nhất trong các loại hoa quả. Ăn chuối vào bữa sáng sẽ cung cấp cho mẹ bầu nhiều năng lượng cho một ngày mới. Chuối còn rất giàu chất xơ, giúp giảm hiện tượng táo bón – được coi như một nỗi ám ảnh của mẹ bầu trong thai kỳ.

Lòng đỏ trứng gà

Trong trứng gà chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ, bao gồm: protein, canxi, sắt, phospho, khoáng chất, các vitamin tan trong nước (B1, B6) và các vitamin tan được trong dầu (vitamin D, A, K)… Các chất này hầu hết đều tập trung ở lòng đỏ trứng gà. Vì thế, nó luôn được coi là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao.

Thực phẩm giàu sắt

Thiếu máu là tình trạng thường gặp của nhiều mẹ bầu. Do đa phần các mẹ không biết được rằng, khi mang thai cơ thể cần bổ sung gấp đôi lượng sắt để vận chuyển dinh dưỡng và oxy nuôi thai nhi. Thiếu máu không chỉ khiến cơ thể mẹ mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ sinh non. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ sắt trước và trong thai kỳ. Những thực phẩm giàu sắt mà mẹ nên tăng cường sử dụng là: bí ngô, thịt đỏ, mía, hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt bí, rau dền, ngao,…

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C giúp mẹ bầu hấp thụ hiệu quả sắt và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn do bị vi khuẩn, vi trùng tấn công, tức là cũng làm giảm khả năng sinh non. Mỗi ngày mẹ có thể uống 1 ly nước cam, chanh, bưởi để bổ sung đầy đủ vitamin C.

Thực phẩm chứa axit folic

Theo một nghiên cứu ở Pháp đã kết luận rằng, những mẹ bầu nào được cung cấp đủ lượng axit folic trong một năm trước khi mang thai sẽ giảm 50% nguy cơ sinh non đối với thai nhi từ tuần 28 – 32. Chính vì vậy, mẹ nên uống viên axit folic trước và trong quá trình mang thai để giảm khả năng trẻ sinh thiếu tháng và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ. Đồng thời sử dụng các thực phẩm giàu axit folic như: cam, sữa, măng tây, rau bina, súp lơ, đậu tương,…

Thực phẩm giàu vitamin D

Thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ sinh non cao. Điều này đã được kết luận trong một cuộc nghiên cứu tại đại học Pittsburgh (Mỹ) công bố trên tạp chí Obstetrics & Gynecology. Cho nên, hàng ngày mẹ hãy bổ sung đầy đủ vitamin D có trong ánh nắng mặt trời và các loại thực phẩm như: sữa, nấm, đậu phụ, yến mạch, hàu,… Nếu cảm thấy thiếu hụt vitamin D, mẹ có thể tham khảo bác sĩ về việc uống viên vitamin tổng hợp.

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động ổn định, ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Táo bón trong những tháng cuối khiến mẹ bầu phải “rặn”. Động tác này sẽ kích thích các cơn co thắt tử cung ở mẹ bầu, dẫn đến sinh non. Vì vậy, ngoài việc để ý tới các nhóm dinh dưỡng quan trọng, mẹ cũng đừng quên các thực phẩm giàu chất xơ như: súp lơ, rau xanh lá, khoai lang, chuối,…




CƠM SÔI BỚT LỬA...
Không có người phụ nữ xấu. Chỉ có người phụ nữ...không nhận ra mình bị xấu lúc nổi cơn lôi đình.
Thật ra thì không chỉ phụ nữ. Cả nam giới cũng vậy. Khi nổi cơn tức giận thì trông xấu cả. Chúng ta dạy con yêu thương mạnh hơn lời quát mắng nhưng đôi khi chính chúng ta cũng quên mất khi lên cơn giận dữ. Ngay cả chính bản thân tôi, nhiều lúc cáu vợ quát um lên, sau nghĩ lại cũng thấy mình thật xấu. Cũng tập thói quen sợ vợ để không dám quát vợ. Chắc phải tu tập thêm nhiều năm nữa mới đạt hoả hầu sợ vợ mà không dám quát.

Có người bảo: Khi cáu lên thì ai mà kìm chế được. Miễn là đừng xúc phạm nhau là được.

Nhưng ranh giới giữa nói cho đối phương thủng ra và xúc phạm nhau thật mong manh. Muốn hiểu nhau thì vẫn cứ phải trải qua vài trăm cuộc cãi vã. Làm sao để chỉ dừng lại ở tranh luận mà đừng đẩy lên thành tranh chấp? Làm sao để nói cho nhau hiểu đừng lên thành nói cho đối phương thủng??? Tôi nghĩ về những ranh giới mà cả hai cần phải rõ ràng thay vì xuề xoà để rồi sau mỗi cuộc cãi vã, hai vợ chồng lại xa nhau một chút. Có lẽ cần nhiều lắm nỗi sợ mất nhau làm bộ phanh níu lại cái lưỡi.

Tôi thích được nghĩ rằng hôn nhân mong manh tựa tơ trời, mỏng manh như giọt sương mai và dễ vỡ như thuỷ tinh. Để ai cũng cân nhắc mỗi khi làm điều gì đó gây ra tổn thương cho nhau vậy. Để đừng ai vô tâm với mỗi lời nói của mình. Để giận đấy mà vẫn thương đấy. Để sau cơn bốc hoả là lại sà lại vào nhau, quàng tay ôm cổ, mà trao nhau tin cậy ôn nhu.

Đàn ông cũng vậy mà phụ nữ cũng vậy. Là vợ chồng rồi thì đừng ai mang cái khoái cảm chiến thắng vào cuộc hôn nhân nữa. Chúng ta cho thiên hạ quyền ưu tiên một thì cho chồng mình, vợ mình quyền ưu tiên mười. Không phải ưu tiên được làm cho ta tổn thương, được quát mắng nhau. Mà là ưu tiên tha thứ. Ưu tiên bỏ qua. Ưu tiên quên đi lỗi lầm.






[tintuc]
Mang thai và sinh con có thể được coi là một cột mốc vô cùng quan trọng trong cuộc đời các ông bố bà mẹ tương lai.

Để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạng và an toàn nhất có thể, cả hai vợ chồng bạn nên cân nhắc và xem xét 14 điều dưới đây:

1. Thẳng thắn nói chuyện với nhau

Trước khi quyết định sinh con, hai vợ chồng bạn và đặc biệt là các cặp vợ chồng trẻ chuẩn bị sinh con lần đầu tốt nhất nên ngồi lại và nói chuyện nghiêm túc với nhau về những vấn đề sẽ phát sinh khi gia đình đón chào thêm thành viên mới. Thực tế, việc sinh con chắc chắn sẽ làm thay đổi khá nhiều vấn đề trong cuộc sống, không còn đơn giản như khi chỉ có 2 vợ chồng. Chẳng hạn như bạn sẽ chia sẻ việc chăm sóc con cái thế nào, về việc đi làm hay ở nhà, cũng như các thói quen sinh hoạt khác. Mẹ cũng cần lưu ý thêm rằng khi bầu bí, tâm trạng của mình đôi khi hay ‘lên xuống thất thường’, vì vậy thống nhất quan điểm ngay từ lúc này là một lựa chọn sáng suốt đấy.

2. Ngừng dùng thuốc

Các chuyên gia đều khuyến cáo phụ nữ nên ngừng dùng thuốc tránh thai vài tháng trước khi định mang thai. Trong thời gian này, bạn sẽ có thể theo dõi chính xác được chu kỳ kinh nguyệt của mình, từ đó xác định tương đối được thời điểm rụng trứng – thời điểm tỷ lệ đậu thai thành công cao nhất. Nếu bạn đã dùng thuốc tránh thai một thời gian dài thì chu kỳ kinh nguyệt cũng thường sẽ mất nhiều thời gian hơn để trở lại ổn định.

3. Cắt giảm tiệc tùng

Tác hại của rượu bia, thuốc là và các chất kích thích đối với phụ nữ mang thai cũng như phụ nữ đang mong muốn sinh con là điều chắc hẳn mọi chị em đều biết. Không những ảnh hưởng tới khả năng thụ thai thành công ở phụ nữ, nam giới thưỡng xuyên sử dụng đồ uống có cồn cũng có số lượng và chất lượng tinh trùng kém đi, chưa kể đến việc tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sẩy thai, sinh non… Theo thống kê, 13% các vấn đề về khả năng sinh sản có nguyên nhân từ việc sử dụng rượu và thuốc lá.



Theo thống kê, 13% các vấn đề về khả năng sinh sản có nguyên nhân từ việc sử dụng rượu và thuốc lá.

4. Hạn chế dùng café

Cũng giống như rượu bia và thuốc là, café cũng không phải là một đồ uống hoàn toàn an toàn cho phụ nữ đang muốn mang thai. Bạn cũng nên chú ý tới thành phần của các đồ uống mình thường dùng bởi thậm chí soda, trà, đồ uống tăng lực cũng có thể có chứa thành phần này.

5. Kiểm soát cân nặng hợp lý

Tình trạng thừa hay thiếu cân đều sẽ gây khó khăn trong việc mang thai. Chính vì vậy, ngay từ khi có ý định mang thai, cả hai vợ chồng bạn hãy xây dựng và thực hiện một chế độ dinh dưỡng và luyện tập hằng ngày hợp lý và khoa học. Ngoài ra, việc luyện tập trước này cũng phần nào giúp mẹ dễ dàng trở về vóc dáng cũ sau khi em bé ra đời. Chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI) nằm giữa 19 và 24 là tốt nhất để mang thai đối với phụ nữ.

6. Đi xem phim

Hai vợ chồng cùng nhau ra rạp xem phim có lẽ cũng là một việc nên làm trước khi bầu bí bởi khi đã mang thai rồi thì mẹ bầu khó mà ngồi xem phim liên tục được trong 2 giờ liền. Nguyên nhân chính là do chứng buồn chân hay đi tiểu thường xuyên.

7. Xem xét điều kiện kinh tế

Rõ ràng là khi em bé chào đời thì sẽ có rất nhiều thứ phải chi tiêu thêm. Ngoài ra, ngay từ khi còn mang thai, mẹ cũng có thể tưởng tượng được có nhiều khoảng phải chi trả như tiền trả cho bác sĩ mỗi lần khám thai, sữa bầu, quần áo bầu… Chính vì vậy việc xem xét lại điều kiện kinh tế của hai vợ chồng là điều cần làm ngay từ khi chuẩn bị có kế hoạch sinh con.

8. Bổ sung vitamin

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ đang mong muốn có thai nên bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết trong thời gian từ 3 tới 6 tháng để có một tình trạng sức khỏe tốt nhất. Việc bổ sung đầy đủ vitamin vô cùng quan trọng đối với thai nhi sau này, ví dụ như việc mẹ bổ sung đủ vitamin nhóm B trước và sớm trong thai kỳ có thể giảm khuyết tật xương sống và não cho thai nhi lên tới 70%. Các khoáng chất cũng rất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh, chẳng hạn như sắt để ngăn ngừa thiếu máu hay canxi cho răng và xương chắc khỏe.


Việc mẹ bổ sung đủ vitamin nhóm B trước và sớm trong thai kỳ có thể giảm khuyết tật xương sống và não cho thai nhi lên tới 70%.



9. Tranh thủ nghỉ ngơi

Hầu hết các chị em phụ nữ đều biết rằng việc có được một giấc ngủ buổi tối thoải mái và không bị đánh thức khi bé con đã ra đời là điều gần như không thể, nhưng nhiều người lại quên rằng có một giấc ngủ hoàn chỉnh trong suốt thai kỳ cũng không hề dễ dàng chút nào. Nguyên nhân là do mẹ thường bị ợ nóng, buồn đi tiểu hay buồn chân và rồi phải tỉnh giấc liên tục. Những giấc ngủ ngắn có thể khiến mẹ tỉnh táo và khỏe khoắn hơn rất nhiều. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng phụ nữ có nhiều giấc ngủ ngắn có khuynh hướng rụng trứng đều hơn là những phụ nữ khác.

10. Giảm bớt căng thẳng

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ căng thẳng cao cũng khiến phụ nữ khó có thai do làm thời điểm rụng trứng thay đổi hoặc ảnh hưởng đến khả năng bám vào tử cung của phôi. Chính vì vậy, việc tạo một môi trường sống và làm việc thoải mái để tránh căng thẳng và duy trì tâm trạng ổn định khi đang có ý định bầu bí cũng rất quan trọng.

11. Sửa sang nhà cửa

Nếu trước đây trong nhà bạn chưa có phòng cho em bé thì hẳn bây giờ chính là lúc để dọn dẹp, sửa sang, tạo nhiều không gian cho bé con tương lai rồi. Bố mẹ cũng hãy chú ý rằng trẻ nhỏ tốt nhất nên được ở trong một không gian yên tĩnh, thoáng đãng và gần nơi ở của bố mẹ nhất có thể.

12. Tham khảo kinh nghiệm bầu bí

Trước khi mang thai, bạn cũng nên hỏi mẹ, chị gái, dì và bà về kinh nghiệm mang thai trước đây của họ. Ngoài việc tham khảo các kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe khi mang thai nói chung, mẹ còn nên hỏi thêm xem có ai gặp bất kỳ biến chứng nào như sinh non hay thai ngược trước đây hay không bởi các rối loạn sức khỏe đôi khi có khuynh hướng di truyền. Tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng, bởi nếu chị gái mình phải mất một năm để có bầu không có nghĩa là bạn cũng cần từng ấy thời gian để thành công. Nhiều vấn đề về sinh nở phổ biến do các nguyên nhân như chất lượng trứng xấu (do tuổi tác), ống dẫn trứng bị tắc hoặc do u xơ tử cung, u nang buồng trứng có thể chỉ là vấn đề của riêng cá nhân đó. Nếu cần thiết, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sỹ để hiểu hơn về các yếu tố di truyền sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hoặc mang thai như thế nào.

13. Đi khám bác sĩ

Kiểm tra tổng quát về tình trạng sức khỏe của cả hai vợ chồng ít nhất 3 tháng trước khi mang thai chắc chắn là điều cần thiết. Các vấn đề về sức khỏe nên được chú ý nhất là kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường tình dục, kiểm tra các vấn đề về sức khỏe tim mạch như áp huyết và cholesterol, kiểm tra các bệnh mãn tính như tiểu đường, hen suyễn và các vấn đề về tuyến giáp. Ngoài ra, khi đi khám mẹ cũng nên hỏi thêm bác sỹ về sự ảnh hưởng của các loại thuốc mà mình đang dùng hoặc dùng gần đây để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

14. Đi khám nha sỹ

Hiện nay đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ giữa sức khỏe răng miệng với một thai kỳ khỏe mạnh. Theo kết quả thống kê thì phụ nữ gặp các bệnh về nướu răng có nguy cơ bị sảy thai, sinh non hoặc cao huyết áp khi mang thai hơn cao hơn số còn lại. Thậm chí việc đánh răng, làm sạch kẽ răng và gặp bác sỹ nha khoa đều đặn có thể giảm nguy cơ sảy thai lên tới 70%. Chính vì vậy, bạn nên tranh thủ đi khám nha sỹ sớm để phát hiện và có biện pháp điều trị các bệnh răng miệng phù hợp trước khi bầu bí nhé.
[/tintuc]



[tintuc]
Rau lá xanh đậm, đậu lăng, các loại hạt, trái cây tươi... là những thực phẩm giàu axit folic, giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên phụ nữ nên bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai 3-6 tháng để cải thiện cơ hội thụ thai. Không chỉ có thể, axit folic (hay còn gọi là vitamin B9) còn giúp hạn chế những dị tật bẩm sinh đặc biệt là tật nứt đốt sống cổ cho thai nhi, hỗ trợ hình thành các tế bào mới cho bé. Tuy nhiên có một thực tế là hầu hết chị em không bổ sung đủ lượng axit folic theo như khuyến cáo của các chuyên gia.

Theo các chuyên gia, nam giới trên 19 tuổi nên được bổ sung 400 mcg, nữ giới trên 13 tuổi cần 400-600mcg và phụ nữ mang thai cần 600 mcg mỗi ngày.

Để bổ sung đủ lượng axit folic cần thiết, chị em đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây:

Rau lá xanh đậm


Để tăng hàm lượng axit folic trong cơ thể, mẹ nên bổ sung rau lá xanh thẫm trong chế độ ăn uống hàng ngày như rau bina, rau diếp, rau cải… Chỉ cần một bát rau lá xanh thẫm là có thể đủ nhu cầu về axit folic mỗi ngày cho mẹ bầu.

Đậu lăng

Các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen… đều có chứa hàm lượng axit folic rất cao. Vì vậy mẹ chớ nên bỏ qua các loại đậu trong chế độ ăn hàng tuần.

Quả bơ


Mỗi cốc bơ nguyên chất cung cấp cho mẹ bầu khoảng 90 mcg vitamin B9, tương đưởng khoảng 22% nhu cầu về axit folic mỗi ngày. Quả bơ cũng là nguồn tuyệt vời của vitamin A, chất xơ và vitamin K… - rất tốt với mẹ bầu.

Các loại hạt


Mẹ bầu có thể ăn tất cả các loại hạt như hạt lanh, hạt bí ngô, hạt hương dương, đậu phộng… Chị em có thể ăn thô hoặc sấy khô, rang tùy ý thích. Ngoài ra, trái cây sây khô cùng là nguồn thực phẩm chứa axit folic dồi dào.

Củ cải đường


Củ cải đường rất giàu chất chống oxy hóa và các yếu tố giải độc. Một chén củ cải đường có thể chứa tới 34% nhu cầu về axit folic hàng ngày của mẹ bầu.

Trái cây tươi


Các loại trái cây như cam, đu đủ chín, chuối, dâu tây, nho… rất giàu hàm lượng axit folic, vì vậy mẹ nên ăn thường xuyên mỗi ngày.

Đậu bắp


Đậu bắp rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể. Chỉ cần một bát đậu bắp là đã có thể cung cấp tới 37 mcg axit folic cho cơ thể.

Ngô


Ngô rất giàu axit folic và chỉ cần 1 bắp ngô luộc đã cung cấp tới 20% nhu cầu về axit folic mỗi ngày cho mẹ bầu.

Cà rốt


Mẹ có thể ăn cà rốt sống hoặc nướng hay ép nước. Một ly nước ép cà rốt sẽ giúp cung cấp được 5% nhu cầu axit folic mỗi ngày cho bà bầu.

Súp lơ


Rau họ cải này rất giàu vitamin C và axit folic. Bà bầu chớ nên bỏ qua loại rau xanh này trong chế độ ăn uống hàng tuần.
[/tintuc]



[tintuc]
Mẹ bầu nên chú ý dưỡng ẩm cho da thường xuyên sẽ giúp giảm tối đa triệu chứng ngứa ngáy trong thai kỳ.






[/tintuc]





[tintuc]
Vệ sinh cơ thể, giữ ấm, chuẩn bị kiến thức chăm sóc vết mổ... là những việc mẹ cần chú ý trước khi lên bàn đẻ mổ.

Tỷ lệ sinh mổ đang không ngừng gia tăng ở tất cả các quốc gia trên toàn thế giới vì rất nhiều lý do khác nhau. Bên cạnh nguyên nhân y tế, rất nhiều mẹ bầu chọn sinh mổ vì tâm lý sợ đau hoặc  chủ động hơn trong hành trình đón con chào đời.

Tuy nhiên mẹ cần biết rằng sinh mổ là ca phẫu thuật không hề đơn giản, vì vậy để có một ca sinh thành công, mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng về cả tinh thần và những yếu tố liên quan.

Dưới đây là 5 lời khuyên “vàng” mẹ cần biết để phục hồi nhanh chóng sau ca sinh mổ:

Vệ sinh sạch sẽ cơ thể trước khi đi đẻ

Nếu như việc chủ động tắm rửa, vệ sinh cơ thể trước khi đi đẻ với mẹ sinh thường là khó khăn bởi không biết cơn đau đẻ đến lúc nào thì với mẹ đẻ mổ hoàn toàn có thể làm được. Việc làm này giúp chị em giảm thiểu tối đa nguy cơ vi khuẩn trên da có thể ảnh hưởng đến vết mổ đẻ.

Các mẹ nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ với xà phòng diệt khuẩn. Làm được việc này sẽ giúp chị em giảm nguy cơ nhiễm trùng sau phẫu thuật – một rủi ro khá phổ biến với các mẹ đẻ mổ.

Tỷ lệ sinh mổ đang không ngừng gia tăng ở tất cả các quốc gia trên toàn thế giới vì rất nhiều lý do khác nhau.
Chuẩn bị giữ ấm cho cơ thể

Mẹ cần biết rằng trong phòng mổ thường rất lạnh để giảm tối đa nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng. Vì vậy trong khi chờ phẫu thuật, chị em nên yêu cầu một tấm chăn đắp và đi tất. Sau sinh, các mẹ đẻ mổ cũng thường có cảm giác run rẩy do tác dụng của thuốc gây tê, vì vậy việc giữ ấm cơ thể cần được ghi nhớ để chuẩn bị.

Hầu hết các bệnh viện lớn, đặc biệt là những bệnh viện tư nhân đều có dịch vụ cho người thân vào phòng mổ đẻ cùng. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần đề cập trước với bệnh viện về mong muốn của mình. Sản phụ có thể chọn mẹ hoặc chồng hoặc bất cứ ai bạn cảm thấy tin tưởng nhất khi ở bên. Việc có một người trò chuyện cùng mình trong suốt thời gian ca phẫu thuật diễn ra sẽ giúp chị em bớt lo lắng và cảm thấy có thêm động lực.

Đi lại sau phẫu thuật

Để giảm nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu, sản phụ nên cố gắng ngồi dậy, đi bộ nhẹ nhàng sau khi mổ lấy thai (sau khoảng 24 giờ khi đã được rút ống thông tiểu). Việc này sẽ giúp mẹ phục hồi nhanh chóng và đặc biệt giảm các nguy cơ xấu như mắc huyết khối tĩnh mạch sâu, dính vết mổ…

Chăm sóc vết mổ đẻ sau sinh

Việc chăm sóc vết mổ đẻ sau sinh đúng cách là vô cùng quan trọng để giảm thiểu tối đa rủi ro nhiễm trùng vết mổ. Sản phụ cần chú ý quan sát vết mổ đẻ hàng ngày, nếu nhận thấy bất cứ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào nguy hiểm như sưng tấy, chảy mủ… cần đến bệnh viện kiểm tra ngay.

Mẹ cũng cần nhớ phải thực hiện việc chăm sóc, uống thuốc và vệ sinh vết mổ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

[/tintuc]


[tintuc]
Trong thời gian mang thai, chị em cần hết sức lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm làm đẹp để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mang thai cũng là giai đoạn bạn phải cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da vì làn da của người mẹ lúc này trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Đặc biệt một số mỹ phẩm không gây tổn thương bề mặt da, chúng khuyếch tán trong máu và gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Ngay cả khi bạn đã “mẹ tròn con vuông”, các thành phần độc trong của mỹ phẩm tồn dư trong máu vẫn gây ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh khi bạn cho con bú. Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, từ khi chuẩn bị mang thai bạn cần thay đổi hoặc ngưng sử dụng các loại mỹ phẩm của mình.

Thành phần mỹ phẩm cần tránh khi mang thai

1. Retinoid (Retinol)

Retinoid rất có hiệu quả trong chống lão hóa, thường xuất hiện trong thành phần nhiều loại mỹ phẩm. Retinoid dạng viên uống còn được biết đến với tên Isotretinoin được sử dụng rộng rãi trong liệu trình điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên hàm lượng Vitamin A quá cao trong sản phẩm này có thể gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Vì thế khi chọn mua mỹ phẩm hãy chọn các sản phẩm không có Retinoids.


Retinol và Axit salicylic là 2 chất tuyệt đối phải tránh khi mang thai
2. Axit salicylic

Axit salicyclic có khả năng điều trị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết và làm sạch lỗ chất lông, phầm lớn các sản phẩm sữa rửa mặt đều chứa chất này. Tuy nhiên lạm dụng axit salicylic dạng viên uống sẽ gây dị tật bẩm sinh, các bà mẹ hãy chỉ sử dụng một lượng nhỏ chất này và sử dụng ngoài da. Nếu muốn đàm bảo an toàn tuyệt đối cho con bạn, khi có nhu cầu tẩy tế bào chết trên mặt hay trên cơ thể hãy tránh các sản phẩm có chứa axit salicylic cũng như axit alpha và beta hydroxyl.

Loại mỹ phẩm không nên dùng khi mang thai

Làn da của phụ nữ mang thai trở nên nhạy cảm hơn do sự thay đổi các loại hormone thai kỳ nên dễ kích ứng với các thành phần hóa chất có trong mỹ phẩm.

Mỹ phẩm có hương thơm

Các hóa chất được tìm thấy trong nước hoa có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của em bé. Vì thế, ngay cả những sản phẩm dưỡng da, sữa tắm có quá nhiều hương thơm cũng cần hét sức cẩn trọng khi sử dụng.

Sơn móng tay

Thuốc sơn móng tay được chế xuất từ nitơrat hóa crllulose kết hợp với một số chất hóa học như axiton và các chất liệu màu hóa học. Những vật chất hóa học này có tính độc hại nhất định đối với cơ thể.

Do vậy, thai phụ khi sơn móng tay có khả năng nguy hại đến thai nhi trong bụng. Khi thai phụ chế biến thức ăn hoặc cầm trực tiếp thức ăn bằng tay các chất này có thể bong ra và bám vào thức ăn từ đó đi vào cơ thể. Qua nhau thai và máu xâm nhập vào cơ thể thai nhi tích lũy nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa con.

Ngoài ra, thai phụ khi đến bệnh viện khám thai càng không nên sơn móng tay. Bởi vì thuốc sơn móng tay sẽ làm che khuất màu sắc thực của móng gây cản trở cho bác sĩ khám và chuẩn đoán.

Không dùng gôm xịt tóc

Nguyên nhân là các sản phẩm làm tóc có chứa hóa chất có hại như phthalates có thể gây dị tật bẩm sinh đường tiết niệu của thai nhi.


Hãy là người mẹ thông thái khi sử dụng mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai
Son môi

Son môi là sản phẩm tổng hợp của nhiều chất liệu, trong đó có những chất vừa hấp thu các nguyên tố kim loại nặng trong không khí, vừa hấp thu các loại vi sinh vật gây bệnh, đồng thời còn có tác dụng thẩm thấu nhất định.

Ngoài ra, hầu hết các loại son môi đều chứa chì, một nguyên nhân có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi và não bộ.

Thuốc nhuộm tóc

Từ giữa thời kỳ thai nghén về sau, tóc người phụ nữ thường rất giòn, rẫt dễ rụng, nếu đi uốn sấy tóc sẽ làm cho tóc rụng thêm. Mặt khác, trong thuốc uốn tóc thường có thioglycolat amon (muối của axit thiglycolic) có tính độc, nếu dùng liên tục dễ gây hại cho bào thai.

Mỹ phẩm trị nám da,tàn nhang

Tình trạng nám, tàn nhang khi có bầu cũng khá phổ biến. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường và vết nám sẽ biến mất sau khi sinh. Tuyệt đối không được sử dụng mỹ phẩm trị tàn nhang hay các vết thâm nám khi chưa có ý kiến của bác sĩ, bởi đa số mỹ phẩm đều có chứa thủy ngân, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Làm thế nào để dùng mỹ phẩm khi mang thai một cách an toàn?

Hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm trong 3 tháng đầu thai kỳ vì đây là giai đoạn phôi thai mới hình thành nên dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài và để lại hậu quả lâu dài mà điển hình là các dị tật bẩm sinh như biến dạng chi, dị tật tim, các bộ phận trong cơ thể bị khiếm khuyết chức năng,…

Trong thời gian thai kỳ và cho con bú, nếu muốn trang điểm, bà bầu nên chú ý những điều sau đây:

- Tẩy trang cẩn thận và triệt để sau khi trang điểm, nhưng không nên lạm dụng nước tẩy trang. Dùng nước vo gạo, các loại sữa tươi để rửa sạch mặt là cách làm đẹp hữu hiệu và an toàn.

- Tránh trang điểm đậm, đặc biệt là làn da và đôi môi.
[/tintuc]




[tintuc]
Có mẹ nói vui rằng cai sữa cho con giống như một trận chiến, nếu mẹ muốn dùng ‘giải pháp hòa bình’ thì công đoạn chuẩn bị phải thật chu đáo.

Thời điểm cai sữa cho bé?

Khi bé được 4 tháng tuổi mẹ đã có thể tiến hành cai sữa cho bé. Tuy nhiên, thời gian này có thể sẽ thay đổi tùy theo nhu cầu tiêu hóa cũng như thể trạng của từng bé.

Khi bé được 4 tháng tuổi mẹ đã có thể tiến hành cai sữa cho bé. 

Nói chung, không có thời điểm cố định để cai sữa cho bé, và chỉ nên cai sữa khi trẻ có thể trạng sức khỏe bình thường, thay vì mắc bệnh hay đang bị ốm.

Dấu hiệu bé muốn cai sữa

Khi muốn cai sữa cho bé, chị em nên lưu ý một số điểm dưới đây:

- Khi bạn cảm thấy đầu của bé đã cứng cáp, người lớn không cần dùng tay đỡ sau gáy.

- Bé có thể ngồi vững mà không cần sự trợ giúp

- Bé thấy khó chịu sau khi bú sữa mẹ, hứng thú khi thấy người khác ăn hoặc thường xuyên tỉnh giấc đòi ăn.

Việc cần làm trước khi cai sữa

Cai sữa cho bé là một nghệ thuật khó vì thế nếu muốn thành công, các mẹ phải có 'chiến thuật' đúng đắn.

Trước tiên, bạn nên cho con làm quen dần dần với sữa công thức để khi cai sữa mẹ hoàn toàn, bé có thể thích ứng được. Cũng cần chuẩn bị bình sữa và núm vú có kích cỡ đủ lớn và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé.

- Bổ sung nhiều thực phẩm vào thực đơn hàng ngày của bé, để bé vừa được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, vừa tránh được thói quen xấu mà nhiều trẻ hay mắc phải là chỉ bú sữa mẹ, không chịu ăn đồ ăn khác.

Các mẹo dân gian cai sữa hiệu quả

Sự thật, không có một bài thuốc hay mẹo cai sữa nào có thể đem lại hiệu quả cho tất cả các mẹ. Tuy nhiên, có một vài mẹo dân gian hay đã được chị em áp dụng thành công là:

1. Cách ly bé với mẹ: Không cho bé ngủ với mẹ hoặc gửi bé về nhà người thân chăm sóc giúp trong vài ngày.

2. Dùng son bôi lên ti: Nếu bé đòi ti, mẹ sẽ nói: “Ôi, ti mẹ đau quá, chảy máu rồi”. Bé sẽ thương mẹ mà không đòi bú nữa. Cứ như thế khoảng vài hôm, mẹ cương quyết không cho bé bú là sẽ cai được ngay.

3. Buộc tóc rối hoặc dán băng dính đen vào đầu ti: Buộc/ dán tóc rối hoặc cắt băng dính đen, dán vào đầu ti thành hình chữ thập. Mỗi lần bé muốn ti, mẹ hãy nói với bé: “Ti mẹ bị đau, nên mẹ phải băng vào. Con có thương mẹ không?” Một số bé thương mẹ sẽ gật đầu quay đi.

4. Bôi quả mướp đắng/dầu gió/thuốc cloxit lên đầu ti: Bé bú thấy đắng/cay, sẽ không đòi ti nữa. Theo bác sĩ Nguyễn Phạm Ý Nhi, Phó giám đốc Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội, việc bôi một chút thuốc kháng sinh thông thường không ảnh hưởng xấu đến trẻ bởi liều rất thấp. Tuy nhiên, cần chú ý tránh các thuốc không dùng cho trẻ em. Không nên dùng ớt bôi lên đầu ti. Vì chất cay này có thể gây bỏng miệng bé.

5. Đập 1 củ tỏi hòa vào nước cho vào cái cốc, đi đâu cũng cầm theo, con dòi ti là mẹ bôi vào ti và ngoài áo, thế là chỉ 1 ngày bé ngửi với hít thôi nhưng ko dám ti

6. Thay vì dùng các cách trên thì các mẹ còn có thể chế biến các món ăn ngon, lạ, hợp khẩu vị với bé. Khi đó mẹ bé có thể làm thưa dần các bữa bú mẹ của bé.


Thay vì dùng các cách trên thì các mẹ còn có thể chế biến các món ăn ngon, lạ, hợp khẩu vị với bé. Khi đó mẹ bé có thể làm thưa dần các bữa bú mẹ của bé.

Ngoài ra, một số bà mẹ đun lá dâu lấy làm nước uống cũng có thể làm giảm khả năng tiết sữa, hay ăn các vị như tỏi, hạt tiêu... sẽ làm nặng mùi khiến bé cảm thấy khó chịu, bỏ dần thói quen bú mẹ.
[/tintuc]


[tintuc]
Dù là phương pháp sinh nở an toàn nhất nhưng mẹ vẫn có thể gặp phải những rủi ro dưới đây khi đẻ thường.

Sinh thường là quá trình sinh lý bình thường mà hầu hết mọi phụ nữ đều có thể trải qua. Đây cũng được coi là phương pháp sinh nở an toàn, ít rủi ro và được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Nếu mẹ có sức khỏe thai kỳ tốt thì đây cũng là phương pháp mang lại nhiều lợi ích nhất cho cả mẹ và bé.

Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn có những rủi ro có thể xảy ra và đưới đây là 6 nguy cơ chính chị em có thể gặp phải khi đẻ thường, cùng với những lời khuyên giúp phòng ngừa những rủi ro này:

Rách tầng sinh môn

Tầng sinh môn là mô mềm nằm giữa âm hộ và hậu môn. Trong quá trình chuyển dạ và rặn đẻ, tầng sinh môn sẽ giãn ra, tạo điều kiện thuận lợi cho đầu em bé chui ra ngoài. Tầng sinh môn vì thế bị rách. Vẫn biết đây là điều không thể tránh khỏi khi sinh nở, nhưng rách tầng sinh môn cũng khiến nhiều mẹ ám ảnh lo sợ, thậm chí còn tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.

Để tránh bị rách tầng sinh môn, mẹ cần chú ý đến những vấn đề sau:

- Sinh con ở tư thế đứng thẳng. Tư thế này giúp giảm áp lực lên đáy chậu và tầng sinh môn.

- Sử dụng thuốc giảm đau theo khuyến nghị của bác sỹ.

- Khi rặn đẻ, có thể nhờ hộ sinh hỗ trợ để tránh tầng sinh môn bị rách thêm.

- Một tấm gạc ấm đặt ở tầng sinh môn có thể làm tăng lưu thông máu và cải thiện tính đàn hồi của vùng da tại đây.

- Chỉ rặn khi cổ tử cung mở hết 10 phân và rặn khi muốn.

- Tránh sử dụng các thủ thuật can thiệp khi sinh như forceps.

Rách tầng sinh môn sẽ tăng nguy cơ bị nhiễm trùng cho sản phụ sau sinh. 

Tổn thương đáy chậu

Trong một số trường hợp dùng sức quá nhiều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vùng đáy chậu của mẹ, gây nứt, căng hoặc co quá mức. Tổn thương đáy chậu có thể khiến mẹ mắc chứng đi tiểu không tự chủ sau sinh, thậm chí có thể gây đau khung chậu mãn tính hoặc tạm thời.

Ảnh hưởng đến các cơ quan trong khung chậu

Không chỉ tổn thương đáy chậu, trong quá trình sinh thường, nhất là những trường hợp rặn đẻ lâu, các cơ quan trong khung chậu như bàng quang, dạ con, ruột cũng có thể bị ảnh hưởng, thậm chí bị “rơi” xuống âm đạo.

Tổn thương âm hộ

Tổn thương đáy chậu, rách tầng sinh môn có thể khiến sản phụ đau đáy chậu và âm hộ. Nếu tình trạng đau kéo dài sau sinh mà không đỡ, sản phụ nên đến bệnh viện để được tư vấn và kiểm tra.

Khi sinh thường, âm hộ sẽ bị tổn thương nặng nề. 

Ảnh hưởng đến thai nhi

So với sinh mổ, sinh thường là phương pháp tự nhiên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhất cho bé. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp “hy hữu”, trẻ bị tác động trong quá trình sinh của mẹ.

- Suy thai do thiếu ô-xy có thể xảy ra trong những ca sinh khó, thời gian chuyển dạ bị kéo dài gây ảnh hưởng đến lượng ô-xy bé nhận được.

- Tác động từ những dụng cụ y tế như giác hút hay hay kẹp forcep có thể gây ảnh hưởng đến đầu của em bé sau sinh.

- Tuy không nhiều, nhưng trong một số trường hợp sinh khó, bé có thể bị kẹt vai trong quá trình chuyển dạ dẫn đến tổn thương các dây thần kinh, ảnh hưởng đến sự phát triển sau này.
[/tintuc]


[tintuc]
Gần đến ngày sinh nở, dù bạn có tất bật chuẩn bị đồ đón con yêu chào đời thì cũng đừng quên việc bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày.

Từ tháng thứ 8 thai kỳ, các mẹ sẽ bận rộn hơn với việc chuẩn bị đồ đạc đón con yêu chào đời. Tuy nhiên đừng vì chuyện này mà các mẹ quên đi việc quan trọng nhất đó là giữ gìn sức khỏe thai kỳ và có chế độ ăn uống khoa học. Ở tháng thứ 8 thai kỳ, thai nhi đang lớn rất nhanh nên cơ thể mẹ cũng cần bổ sung nhiều năng lượng. Ngoài ra, mẹ cũng sẽ có thể phải đối mặt với triệu chứng ợ nóng, ăn uống khó tiêu. Vì vậy chị em nên chú ý chọn lựa những thực phẩm giàu dưỡng chất, dễ tiêu hóa để cơ thể được hấp thụ tốt nhất.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Trong những tháng cuối thai kỳ, việc quan trọng nhất là mẹ cần phải ăn nhiều thực phẩm chứa sắt và canxi. Khi sinh con, lượng máu mẹ mất đi là khá nhiều vì vậy mẹ cần đảm bảo bổ sung đủ chất sắt ngay từ trong thai kỳ. Ngoài ra, canxi cũng giúp xương và răng của thai nhi phát triển tốt.

Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt, canxi mẹ nên ăn mỗi ngày:

- Các loại rau lá xanh thẫm
- Các loại quả mọng
- Quả mơ
- Hoa quả sấy khô
- Lòng đỏ trứng
- Thịt nạc
- Cá
- Các sản phẩm từ sữa
- Chuối

Trong những tháng cuối thai kỳ, việc quan trọng nhất là mẹ cần phải ăn nhiều thực phẩm chứa sắt và canxi. 

Thực phẩm giàu carbohydrate, protein và chất béo

Vào những tháng cuối thai kỳ, lượng chất béo mà thai nhi cần là rất lớn để tích tụ lớp mỡ dưới da. Vì vậy mẹ chớ bỏ qua:

+ Thực phẩm giàu protein

- Thịt nạc
- Lòng trắng trứng
- Đậu phụ
- Cá
- Thịt gà
- Sữa

+ Thực phẩm giàu carbohydrates

- Khoai tây
- Các loại ngũ cốc
- Khoai lang
- Các loại đậu
- Quả mọng

+ Thực phẩm giàu chất béo

- Trứng
- Cá
- Đậu phộng

Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ là rất quan trọng với mẹ bầu giai đoạn này để ngăn ngừa chứng táo bón. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng chất xơ cao bao gồm:

- Ngô
- Đậu trắng
- Đậu đen
- Bơ
- Gạo lức
- Bánh mì
- Súp lơ
- Bông cải xanh
- Các loại rau xanh
- Cần tây

Thực phẩm nhiều chất xơ cũng rất cần thiết cho thai kỳ

Ở những tháng này, việc căn uống với các mẹ sẽ thoải mái hơn, tuy nhiên chị em vẫn cần nhớ phải tránh những thực phẩm như

- Cà phê
- Sữa chưa tiệt trùng
- Hải sản có hàm lượng thủy ngân cao
- Đồ ăn tái sống
- Pho mát mềm
- Pate
- Rượu
- Thuốc lá…

[/tintuc]



[tintuc]
Quần legging, áo khoác len hay tất dài chính là những món đồ ‘bất ly thân’ của mẹ trong mùa thu.

Mùa thu có lẽ là mùa khó lựa chọn đồ để mặc cho phù hợp nhất với mẹ bầu. Thời tiết mùa thu tuy không còn quá nóng bức như mùa hè nhưng lại có thể se lạnh vào buổi sáng rồi vẫn nắng chói cháng khi trưa đến. Điều này chắc chắn sẽ khiến mẹ cảm thấy đau đầu phân vân nên chọn đồ gì để mặc mỗi sáng trước khi ra khỏi nhà. Dưới đây là 6 món đồ có thể kết hợp với nhiều dạng quần áo mà mẹ nên sắm cho mình vào mùa thu này:

Quần legging


Cạp thoải mái, chất liệu mềm mại, dáng co giãn như những chiếc quần ngủ ở nhà nhưng vẫn khá lịch sự khi mặc ra ngoài, legging chính là loại quần không thể thiếu trong tủ quần áo của mẹ trong mùa thu này. Không những vậy, mẹ thậm chí còn có thể mặc một chiếc quần legging trong nhiều tháng bầu bí bởi chất vải siêu co giãn hoàn toàn có thể cho mẹ cảm giác thoải mái ngay cả khi bụng bầu đã ở tháng thứ sáu hay thứ bảy. Thậm chí nếu mẹ ‘lười’ đi mua quần mới vì bụng bầu đã tới tháng cuối sắp sinh, chỉ cần kéo cạp legging xuống thấp hơn và mặc một chiếc áo trùm mông là hoàn toàn có thể tận dụng quần cũ tới tận lúc lên bàn đẻ rồi!

Quần jean rộng



Quần jean dáng rộng, co giãn thoải mái với chất liệu mềm mại là một lựa chọn phù hợp với mẹ bầu vào những buổi sáng trời se lạnh. Mẹ có thể thử kết hợp quần jean với áo lụa mềm hay áo sơ mi rộng và mặc thêm một chiếc áo len gile bên ngoài. Lời khuyên dành cho mẹ là không nên mua quần jean quá sớm với suy nghĩ ‘cứ chuẩn bị trước’, bởi những quần jean mua trước chỉ khoảng 1 tháng có thể cũng không thể mặc được vào tháng sau vì bụng bầu lớn lên rồi. Tốt nhất mẹ hãy mua khi mình có ý định mặc ngay. Mẹ cũng nên chọn loại quần jean cạp thấp để tránh cảm giác gò bó khi ngồi xuống.

Áo len mỏng, rộng, dáng dài



Áo len thường co giãn được khá nhiều nên mẹ thậm chí vẫn có thể cố ‘ních’ vào được áo len của mùa trước. Tuy nhiên như thế sẽ không mấy thoải mái và sẽ làm áo len giãn ra đến độ khó có thể co lại như trước, vì vậy mẹ nên đầu tư cho mình vài chiếc áo len mỏng và rộng phục vụ riêng cho giai đoạn bầu bí này. Áo len dáng dài có thể mặc kết hợp với quần legging hay quần jean đều khá ‘dấu bụng’.

Áo nỉ có mũ



Nếu mẹ hay đi tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối thì áo nỉ có mũ là một chiếc áo không thể thiếu trong tủ đồ mùa thu này, thời điểm khi mà sương đã bắt đầu có vào sáng sớm hay chiều tối muộn.

Áo khoác len



Áo khoác len cũng rất đáng để mẹ bầu đầu tư trong mùa thu này. Không chỉ có tác dụng như một chiếc áo khoác ngoài, áo khoác len còn có thể dùng như một chiếc áo dự phòng khi thời tiết thay đổi đột ngột như trở lạnh vào buổi chiều. Mẹ cũng nên chọn những áo có chiều dài quá hông để che được bụng bầu trong những trường hợp cần thiết.

Tất chân dài




Nếu mẹ bầu làm việc nơi công sở yêu cầu mặc váy thì việc đi sắm những đôi tất chân dài và dày hơn khi bước sang mùa thu cũng là việc khá cần thiết. Tất chân dày có thể đóng vai trò như một chiếc quần nhẹ giữ cho mẹ đủ ấm khi mặc váy.
[/tintuc]



[tintuc]
Chọn đẻ mổ với lý do phi y tế, mẹ sẽ phải đối mặt với rất nhiều rủi ro.

Theo số liệu thống kê, có một tỷ lệ không hề nhỏ những ca sinh nở đã được an toàn nhờ áp dụng phương pháp sinh mổ một cách thích hợp nhất. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo, tỷ lệ sinh mổ nên ở mức 10-15% là hợp lý. Tuy nhiên trên thực tế, tỷ lệ này đang chiếm khoảng 30% các ca sinh mỗi năm ở những nước có thu nhập cao như Anh, Úc và Mỹ.

Điều đáng nói, tỷ lệ cao hơn hẳn này thường xuất phát từ lý do phi ý tế, mà điển hình là sự tiện lợi cho cả sản phụ và các trung tâm sinh nở. WHO cũng ước tính khoảng 6,2 triệu mẹ bầu không cần thiết phải sinh mổ trong năm 2008. Với những người mẹ chọn sinh mổ vì lý do phi y tế cần có những hiểu biết nhất định về phương pháp đẻ mổ trước khi đưa ra quyết định chính thức của mình.

Tỷ lệ mẹ bầu chọn đẻ mổ vì lý do phi y tế đang không ngừng gia tăng
Dưới đây là những rủi ro mẹ có thể gặp phải khi sinh mổ, chị em cần biết trước khi đưa ra quyết định của mình:

Nguy cơ tử vong cao

So với sinh thường qua đường âm đạo, phụ nữ chọn sinh mổ có nguy cơ tử vong ở mẹ cao hơn gấp 4 lần trong các tình huống khẩn cấp và 3 lần với các trường hợp tự nguyện.

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng là một trong những biến chứng thường gặp nhất sau sinh mổ, đặc biệt là nhiễm trùng bàng quang, gây ra do việc sử dụng ống thông tiểu trong quá trình sinh mổ.

Ngoài ra, mẹ còn có thể phải đối mặt với nguy cơ nhiễm trùng vết mổ đẻ, gây đau đớn, khó chịu trong thời gian dài và phải sử dụng rất nhiều thuốc kháng sinh cũng như những lần phẫu thuật tiếp theo để chữa trị triệt để.

Mất máu

Phụ nữ sinh con bằng phương pháp sinh mổ còn có nhiều khả năng bị xuất huyết hơn những chị em sinh thường. Việc mất máu là do các mạch máu bị cắt, gây ra tình trạng mất máu nặng vô cùng nguy hiểm.

Phụ nữ sinh con bằng phương pháp sinh mổ còn có nhiều khả năng bị xuất huyết hơn những chị em sinh thường

Huyết khối tĩnh mạch sâu

Như với bất cứ ca phẫu thuật nào, sản phụ sinh mổ có nguy cơ cao bị huyết khối tĩnh mạch sâu, có thể dẫn tới sự hình thành các cục máu đông ở chân hoặc cơ quan vùng chậu. Nếu một cục máu đông di chuyển đến phổi sẽ gây thuyên tắc phổi và có thể đe dọa đến tính mạng mẹ sau sinh.

Viêm nhiễm màng tử cung

Tình trạng này có thể gây đau đớn, khiến mẹ bị sốt và tiết dịch âm đạo có mùi hôi. Việc điều trị chứng bệnh này cũng mất rất nhiều thời gian và mẹ phải dùng đến những loại kháng sinh nặng.

Phản ứng với thuốc mê

Phản ứng với thuốc mê khi sinh mổ có thể khiến mẹ bị đau đầu, đau cột sống hoặc gặp khó khăn trong việc phục hồi sức khỏe sau sinh.

Chấn thương các cơ quan lân cận

Tình trạng này là khá hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra, đó là trong quá trình phẫu thuật, mẹ có thể bị chấn thương các cơn quan lân cận như bàng quang.

Dính sẹo

Khoảng một nửa số phụ nữ sinh mổ phải đối mặt với tình trạng bị dính vết sẹo. Vết mổ đẻ trong quá trình lành có thể sẽ bị dính cùng nhau hoặc dính với các bộ phận khác. Tình trạng này có thể gây đau nhức, sức khỏe giảm sút và thậm chí phải phẫu thuật lại.

Nguy cơ cắt bỏ tử cung

Nguy cơ phải cắt bỏ tử cung trong hoặc sau khi sinh mổ chiếm tỷ lệ cao hơn hẳn so với các mẹ sinh thường.

Phụ nữ trải qua ca sinh mổ thường phải mất nhiều thời gian để nằm viện phục hồi hơn các ca sinh thường

.Mất nhiều thời gian phục hồi

Phụ nữ trải qua ca sinh mổ thường phải mất nhiều thời gian để nằm viện hơn các ca sinh thường. Điều này sẽ khiến các mẹ gặp khó khăn trong sinh hoạt do ở bệnh viện không thể thoải mái bằng ở nhà. Ngoài ra, mẹ cũng sẽ khó gần gũi với con hơn và thời gian phục hồi sức khỏe cũng lâu hơn.

Ảnh hưởng đến việc cho con bú

Việc cho con bú ngay sau sinh mổ hoàn toàn không đơn giản vì mẹ phải mất đến 3-4 giờ sau sinh để phục hồi sức khỏe. Những loại thuốc gây mê sử dụng trong ca sinh mổ cũng có thể trì hoãn nguồn sữa của mẹ về sau sinh.

Ảnh hưởng đến lần sinh con sau

Nghiên cứu cho thấy, các mẹ sinh mổ thường mất nhiều thời gian để phục hồi trước khi thụ thai lần tiếp theo hơn các mẹ đẻ thường. Thời gian này thường là từ 1-2 năm.

Ngoài ra, những mẹ đã từng sinh mổ khi mang bầu lần 2, 3 cũng phải đối mặt với nguy cơ cao mắc các chứng nhau tiền đạo, nhau cài răng lược… có thể ảnh hưởng đến tính mạng sản phụ.

Một ảnh hưởng tiêu cực nữa tới lần mang thai sau đó là hầu hết các mẹ sẽ phải tiếp tục sinh mổ. Nếu mẹ chọn sinh thường sẽ có thể phải đối mặt với nguy cơ vỡ tử cung. Mặc dù tỷ lệ sản phụ bị vỡ tử cung khi sinh là không cao nhưng đây thường là lý do chính để họ tiếp tục chọn đẻ mổ.

Với những rủi ro trên, hy vọng mẹ sẽ có thêm kiến thức trước khi lựa chọn cho mình phương pháp sinh nở phù hợp nhất. Nếu mẹ có thai kỳ khỏe mạnh bình thường, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được sinh thường, sẽ tốt nhất cho cả mẹ và em bé.
[/tintuc]



[tintuc]
Mẹ có biết rằng từ quý thứ 2 thai kỳ, mỗi ngày thai nhi đi tiểu ra bọc ối khoảng 1 lít và điều đặc biệt ít ai biết là sau đó, bé lại uống lại chính nước tiểu mình đã thải ra.

Mang thai là hành trình thú vị trong cuộc sống của mỗi người phụ nữ. Mẹ sẽ có những cảm nhận riêng biệt như lần đầu tiên nghe nhịp tim thai, lần đầu tiên nhận thấy những chuyển động của thai nhi, hay những giây phút thư giãn nằm xem con nhào lộn trong bụng… Nhưng đó không phải là tất cả. Trên thực tế, trong 9 tháng này còn rất nhiều điều thú vị xảy ra mà chính bác sĩ hay không một ai nói với bạn.

Thai nhi nuốt nước tiểu của chính mình

Mẹ có biết rằng từ quý thứ 2 thai kỳ, mỗi ngày thai nhi đi tiểu ra bọc ối khoảng 1 lít và điều đặc biệt ít ai biết là sau đó, bé lại uống lại chính nước tiểu mình đã thải ra.

Ngoài ra, thai nhi cũng đi đại tiện (phân su) lần đầu ra nước ối vào khoảng tuần thứ 21 nhưng với lượng rất nhỏ và chỉ thực sự chính thức sau khi bé chào đời.

Mẹ có biết rằng từ quý thứ 2 thai kỳ, mỗi ngày thai nhi đi tiểu ra bọc ối khoảng 1 lít và điều đặc biệt ít ai biết là sau đó, bé lại uống lại chính nước tiểu mình đã thải ra. 

Thai nhi cảm nhận được mùi vị thức ăn mà mẹ ăn mỗi ngày

Thai nhi hoàn toàn có thể cảm nhận được mùi vị thức ăn mà mẹ bầu thưởng thức mỗi ngày đặc biệt là tỏi hay hành tây vì thức ăn có thể truyền qua nước ối vào tử cung.

Có trẻ sơ sinh vừa chào đời đã có răng

Chỉ có 1/2.000 trẻ sơ sinh chào đời với một chiếc răng đã mọc.

Lượng máu của mẹ bầu tăng lên gấp đôi

Trong thai kỳ, lượng máu trong cơ thể mẹ sẽ tăng lên 50%. Đây chính là nguyên nhân khiến da dẻ mẹ hồng hào hơn. Ngoài ra, tuyến dầu cũng hoạt động mạnh khiến da mẹ dễ bị bóng nhờn và tóc hay bết hơn.

Tình trạng chảy máu cam là phổ biến

Lưu lượng máu tăng lên cũng là nguyên nhân khiến tình trạng chảy máu cam (chảy máu mũi) phổ biến hơn khi mang thai và có thể tình trạng này cũng xảy ra cả ở nướu.

Lượng estrogen tăng lên đáng kể

Khi mang thai ở những tháng cuối, mỗi ngày nhau thai sẽ sản xuất lượng estrogen nhiều hơn so với những người phụ nữ bình thường trong suốt 3 năm.

Có người mang bầu tới một năm

Có trường hợp mang thai đến hơn một năm. Bạn có thể không tin nhưng đó là sự thật. Trong khi hầu hết các ca mang bầu chỉ kéo dài trong 9 tháng thì thai kỳ dài nhất đã được ghi nhận lên tới 375 ngày. Trường hợp này xảy ra vào năm 1945.

Trong khi hầu hết các ca mang bầu chỉ kéo dài trong 9 tháng thì thai kỳ dài nhất đã được ghi nhận lên tới 375 ngày.

Kích thích “nhũ hoa” giúp dễ sinh thường

Có hàng tá những cách được cho là giúp kích thích sinh thường nhưng có một cách đã được khoa học chứng minh đó là kích thích núm vú.

Mẹ bầu ợ nóng chứng tỏ con nhiều tóc?

Quan niệm được nhiều người truyền tai nhau rằng nếu mẹ bầu thường xuyên bị ợ nóng thì sẽ sinh ra một đứa con nhiều tóc. Hiện tượng này được giải thích là do lượng kích thích tố estrogen và progesterone tăng cao khiến kích thích tóc phát triển và cũng gây hiện tượng trào ngược axit trong thực quản.

Mang bầu, tử cung mở rộng tới 500 lần

Tử cung của mẹ sẽ mở rộng hơn 500 lần so với kích thước ban đầu trong thời kỳ mang thai.

Sau sinh, cơn co thắt vẫn còn

Mẹ cần biết rằng cơn co thắt không hề dừng lại sau khi bé chào đời. Hầu hết các mẹ đều nhận thấy những cơn co thắt một vài ngày sau sinh, những cơn co thắt này rất tốt để tống sản dịch ra ngoài và giúp tử cung nhanh phục hồi.

Tiếng khóc của trẻ sơ sinh có thể khiến mẹ bị chảy sữa

Tiếng khóc hoặc bất cứ âm thanh khác lạ của trẻ sơ sinh có thể khiến mẹ mới sinh bị chảy sữa. Đó thậm chí không phải là tiếng khóc của chính con họ.

[/tintuc]


[tintuc]
Nhận biết sớm những dấu hiệu chuyển dạ sẽ giúp mẹ chủ động hơn trong hành trình đón con chào đời.

Với những bà mẹ mang thai lần 2, lần 3 thì việc nhận biết những dấu hiệu chuyển dạ có vẻ đơn giản hơn, tuy nhiên với người mang thai lần đầu thì vô cùng khó khăn và rất dễ nhầm lẫn với những cơn đau giả. Vậy làm thế nào để nhận biết được dấu hiệu sắp sinh con đây?

Xin mách các mẹ 8 dấu hiệu sớm nhất báo mẹ sắp sinh con để chị em chủ động hơn với ca sinh của mình:

Bụng tụt xuống thấp

Trong vài tuần cuối của thai kỳ, chị em có thể dễ dàng nhận thấy bụng bầu có chiều hướng tụt xuống thấp đáng kể. Điều này báo hiệu cho bạn biết em bé sẽ chào đời trong khoảng 1-2 tuần tới. Tuy nhiên đến lần mang thai thứ hai thì hoàn toàn khác. Ở lần bầu bí thứ 2 chị em sẽ không nhận thấy bụng bầu tụt xuống cho đến ngày sinh nở bởi vì cơ xương chậu của mẹ lúc này đã giãn nở đủ rộng. Để biết bụng bầu đã tụt chưa, mẹ có thể quan sát ngực xem có còn chạm vào phần trên của bụng nữa không? Nếu thấy ngực không chạm được vào phần trên của bụng nữa thì chắc chắn em bé đã tụt sâu xuống dưới. Có nhiều mẹ còn cảm nhận thấy rõ đầu em bé đã lọt xuống khung xương chậu, vài ngày sau đó, em bé của bạn sẽ chào đời.



Trong vài tuần cuối của thai kỳ, chị em có thể dễ dàng nhận thấy bụng bầu có chiều hướng tụt xuống thấp đáng kể. 

Đi tiểu thường xuyên hơn

Vì đầu của thai nhi đã nằm gần sát bàng quang của chúng ta nên chị em sẽ thường xuyên có cảm giác buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần. Khoảng 2 tuần trước sinh thì thậm chí khoảng 1 giờ các mẹ đi tiểu một lần. Chị em bầu nhớ là đừng nhịn tiểu, sẽ làm không chỉ mẹ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến con nữa.

Đau lưng dưới

Những ngày cuối thai kỳ bạn có thể bị đau lưng ghê gớm. Do lúc này em bé đã khá nặng và tụt xuống dưới sẽ tạo áp lực cho lưng và kéo dãn dây chằng ở tử cung, xương chậu khiến mẹ bầu đau nhức. Sau sinh, triệu chứng bệnh sẽ giảm dần. Khi thấy lưng thường xuyên đau đớn, chứng tỏ mẹ sắp được gặp mặt con yêu rồi.

Những cơn co thắt tử cung thường xuyên hơn

Khi nhận thấy những cơn co thắt mạnh ở tử cung (dạ con) trong giai đoạn cuối thai kỳ thì đó có thể là dấu hiệu bạn chuyển bị lâm bồn. Tuy nhiên, những cơn có thắt này có thể xuất hiện trong suốt 3 tháng cuối thai kỳ, được gọi là những cơn đau giả (Braxton Hicks).

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ còn cách ngày dự sinh từ 1-2 tuần thì cần đặc biệt chú ý dấu hiệu này. Khi cơn co thắt mạnh mẽ (kéo dài khoảng 30 giây) và thường xuyên hơn thì ca sinh nở đã sắp bắt đầu. Thông thường, những cơn đau đẻ sẽ ở mức độ nhẹ, ngắn cho đến mạnh mẽ và thường xuyên hơn.

Khi các cơn co thắt xuất hiện, bụng bạn thường sẽ cứng lên và bạn dễ dàng nhận ra nếu đặt nhẹ bàn tay lên bụng. Các cơn co thắt này sẽ đẩy em bé xuống gần hơn với cổ tử cung để sẵn sàng chào đời. Thông thường, bác sĩ khoa sản sẽ khuyên bạn nên ở nhà cho đến khi các cơn co thắt kéo dài từ 30-60 giây và khoảng cách giữa các cơn co là 5-10 phút thì hãy đến bệnh viện (trong trường hợp nhà xa bệnh viện, sản phụ cần được đưa đến sớm hơn).

Tiêu chảy

Kích thích tố khi sinh nở sẽ tác động lên ruột và gây ra đau bụng, đi phân lỏng và đi thường xuyên. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho rằng, những kích thích tố này là thuốc sổ tự nhiên đào thải cặn bã trong ruột để thai nhi thoải mái trong bụng mẹ. Những hormone này cũng có thể khiến mẹ bầu có cảm giác buồn nôn.

Tăng tiết dịch âm đạo

Thông thường 1 tuần trước ngày sinh nở, mẹ bầu sẽ nhận thấy âm đạo tiết nhiều dịch như lòng trắng trứng hoặc dịch lẫn máu hồng. Thông thường máu hồng này xuất hiện trước khi sinh nở khoảng 1 tuần.

Bong nút nhầy

Trong thời gian mang thai, chất nhầy ở trong cổ tử cung có nhiệm vụ “đóng nắp” bọc nước ối nhưng đến những ngày cuối thai kỳ, chấy nhầy này ít dính đi và nước ối dễ dàng rò rỉ hoặc vỡ hẳn. Chất nhầy này thường có màu hồng đỏ. Chính vì vậy, trong khoảng 1 tuần trước ngày lâm bồn, chị em thường thấy âm đạo xuất hiện dịch màu hồng đỏ.

Khi thấy xuất hiện triệu chứng này chứng tỏ cổ tử cung của bạn đã bắt đầu mở và quá trình sinh nở diễn ra trong 1-2 ngày tới hoặc cũng có thể lên đến 1 tuần.

Vỡ ối


Chỉ có 10% các ca sinh nở có túi ối bĩ vỡ trước khi xuất hiện những cơn đau. Khi thấy nước ối tràn ra ào ạt, mẹ bầu cần đến ngay bệnh viện vì có thể em bé sẽ chào đời sau 1-2 giờ nữa. Thông thường chị em sẽ thấy hiện tượng vỡ ối trong quá trình đau đẻ. Đây là lúc em bé cần phải được hít thở không khí bên ngoài. Dấu hiệu chuyển dạ này là rõ rệt nhất. Khi bị vỡ nước ối cũng có nghĩa là thai nhi cần phải đưa ra ngoài ngay lập tức.
[/tintuc]



[tintuc]
Dùng nhiều caffeine, rượu, thuốc lá; tắm bồn nước nóng; sử dụng chất bôi trơn để tăng khoái cảm tình dục... đều ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Việc thụ thai sớm hay muộn của bất cứ cặp đôi nào phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như sức khỏe sinh sản, chế độ ăn uống và đặc biệt lối sống cũng ảnh hưởng rất nhiều. Các cặp vợ chồng cần tránh xa những việc làm có thể gây tổn hại đến sức khỏe trứng, tinh trùng khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Dưới đây là những việc làm cần tránh khi muốn sớm có con:

Tắm bồn nước nóng

Nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng. Bồn tắm nước nóng có thể gây tổn thương hoặc tiêu diệt hết tinh trùng. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, nên tránh xa bồn tắm nước nóng và phòng tắm hơi.


Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, nên tránh xa bồn tắm nước nóng và phòng tắm hơi. 

Sử dụng chất bôi trơn

Chất bôi trơn có thể làm tăng khoái cảm tình dục, nhưng không nên sử dụng chất bôi trơn nếu bạn dự định có con. Âm đạo tự nhiên sản xuất dịch có tính axit có thể giết chết tinh trùng, độ kiềm của chất nhầy cổ tử cung sinh ra bảo vệ tinh trùng này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng chất bôi trơn âm đạo ngăn chặn tinh trùng tiếp cận được với chất nhầy cổ tử cung một cách nhanh chóng, khiến tinh trùng chết trong môi trường axit ngoài âm đạo. Bạn nên ngừng sử dụng chất bôi trơn bên ngoài và tăng cường màn dạo đầu để thay thế.

Cá có lượng thủy ngân cao

Bạn nên tránh ăn cá có chứa lượng hủy ngân cao. Kim loại thông thường không được đào thải ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Điều này sau đó có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai. Nếu dự định bầu bí, bạn nên tránh các loại cá như cá mập, cá thu, cá kiếm và cá kình.

Hóa chất

Bạn nên tránh xa một số hóa chất có trong chất tẩy rửa, nước hoa, bột giặt.... Những sản phẩm có hóa chất có thể dễ dàng hấp thụ vào da và gây hại cho khả năng sinh sản.

Một số thuốc

Nếu bạn phải uống một số loại thuốc theo quy định, bạn hãy nói với bác sĩ rằng bạn đang cố gắng thụ thai. Một số thuốc có thể khiến bạn không thể mang thai.


Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai và sự hình thành của thai nhi. 

Tiêu thụ quá nhiều caffeine

Một số nghiên cứu đã chứng tỏ tiêu thụ caffeine khiến cơ thể khó thụ thai. Phụ nữ không nên uống caffeine nếu đang có kế hoạch mang thai. Cụ thể, bạn không nên tiêu thụ quá 200 mg caffeine mỗi ngày, nên tránh xa những nguồn caffeine như cà phê, chocolate, soda, nước tăng lực...

Rượu

Rượu ảnh hưởng tới khả năng mang thai nói chung ngay cả trước và trong thai kỳ. Uống một lượng nhỏ rượu có thể cản trở cơ hội mang thai. Hơn nữa, nếu bạn có thai, rượu có thể ảnh hưởng đến thai nhi và cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Hút thuốc


Hút thuốc làm giảm số lượng tinh trùng của một người đàn ông. Mặt khác hút thuốc lá có thể ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe tổng thể của bạn.
[/tintuc]